忍者ブログ

[PR]

×

[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。

自分でできるからだメンテナンス!アーユルヴェーダのワークショップに参加しました。

こんばんは、こだまあいです。

1/31開催のアーユルヴェーダ案内人・くれはるさんのワークショップ
「はじめてのアーユルヴェーダ*ワークショップ じぶんでできるじぶんメンテナンス」に
参加してきましたのでレポートをば!


会場は中野区の住宅街にひっそり佇むオトナのコミンカ、「asagoro」。
雰囲気出てます…!!



今回のプログラムは…

(1)座学:「*冬から春へ。季節のすごしかた〜スッキリ!の春をむかえるために」

(2)体験実習:まいにちできるじぶんメンテナンス!ガルシャナ&セルフオイルマッサージ

(3)お茶タイム:くれはるチャイでリラックス&シェアリング(懇親会)



まずは座学パート。

花粉症ではないのですが、胃腸は弱い方なので、体の消化機能「火(アグニ)」の話はとても勉強になりました。
自分のドーシャのタイプが気になるところ…!!
季節によっても避けた方がいい食べ物とかあるんですね。
アーユルヴェーダ的に花粉症対策にヨーグルトはNGと聞いてびっくり…!


そして体験実技パート。

ガルシャナ(乾布摩擦)でお肌をしっとりツヤツヤにしたところに
ごま油(普段調理に使うごま油と違って白くてさらさらなんです!)を使って、
頭・耳・手(膝から下)・足(膝から下)を自分でマッサージ!
耳とか普段触ること少ないのですが、揉んだり引っ張ったりすると痛気持ちいい(笑)
新鮮です!

最後はビニールでぐるぐる巻にして発汗タイム!
ほかほかしてきて思わず睡魔が…。。。

出来上がりはこの通り。
前回かさこ塾祭りの際もワークショップに参加させていただいたのですが、
その際は全然汗をかけず。
打って変わって今回は玉のような汗がびっしり…!これは嬉しい!!




最後はお待ちかねのくれはるさん特製チャイ♪
季節に合わせてレシピを変えて作ってくださってるそうで、
毎回少しずつ違った味で楽しませて頂いています><

今回はすぐ横で作っているところを見学できて感激♪
手間暇かけて、くれはるさんの気持がこもったチャイは格別美味しい…!



チャイの器がまた綺麗な空色でかわいいです…!
おやつのドライフルーツをつまみながら、皆さんで楽しくお話しながらの
ティータイムでした♪





物販コーナーも充実。
今回はくれはるさんのブログ記事で気になってた生はちみつをお土産にいただいていきました。
ニホンミツバチが運ぶいろんな花のみつでできてるそうで、
濃厚ながら癖のない甘み。
チョコレートなど砂糖菓子を減らして、はちみつに切り替えてみようと思っています。

薬でなかなか解決できない体の悩みも多いので、アーユルヴェーダの教えは
興味深いものばかり…!
こんな楽しいワークショップ、次回また日程が合えば参加させていただきたいです。
どうもありがとうございました!



■アーユルヴェーダ案内人・くれはるさんのブログ
「ココロとカラダは大事な相方 アーユルヴェーダ案内人・くれはるのブログ」
http://kureharizm.exblog.jp/

-----------------------------------------------

■こだまあいのtwitter
https://twitter.com/miyamo0516

■facebookページ
https://www.facebook.com/kodamaai

■デザインのお問い合わせ先
utatane05@gmail.com

-----------------------------------------------
PR

この記事にコメントする

お名前
タイトル
メール
URL
コメント
絵文字
Vodafone絵文字 i-mode絵文字 Ezweb絵文字
パスワード

プロフィール

HN:
こだま あい
性別:
女性
職業:
webデザイナー
趣味:
イラスト・カフェめぐり
自己紹介:
広島県出身、神奈川県横須賀市在住。
お茶やお菓子が大好き、カフェめぐりが趣味のwebデザイナー。
専門学校でイラストやデザインを学び、モバイルグラフィッカー→web制作会社のデザイナー→化粧品会社の広報→webデザイナーと10年以上制作の仕事に携わっている。

カレンダー

10 2017/11 12
S M T W T F S
1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30

P R

デザインのご依頼・お問い合わせはこちら
»お問い合わせ